教えてよ〜 ヒラテツ!! 【脱中級者編】 | DAY IN THE LIFE!プロサーファー☆ヒラテツのBLOG
2019-04-21 19:44:11

教えてよ〜 ヒラテツ!! 【脱中級者編】

テーマ:サーフィンスクール

皆さん こんばんは。 ヒラテツです。

 

本日も木更津insideoutからブログしております。

今回の教えてよ〜ヒラテツのコーナーは、脱中級者編ですので心当たりがある方は、参考にしていただければと思います。

 

まずどの辺りが中級者に該当するのかがですよね。

よく聞くのは、NSAの4級、3級のレベルがそこになるのかな?

3級と言うのがこれまた幅が広くて2級に極めて近い3級の方、4級よりの3級などでもレベルがかなり違います。

 

そこでこちらのinsideoutレベルチャートを参考に解説していきます。

 

 

 

3〜6級までが中級者となっております。

先ほども話した通りで6級ですと初級よりな中級者で3級は、2級に近い中上級者になっていて

そこで今回は、初級者、寄りな中級者に向けての脱中級者。

目指せ!! 中上級者で行ってみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

image

 

 

 

 

6級:アップスンダウンから波に合わせてカットバック、ローラーコースター

 

どんなコンディションでもアップスンダウンで加速できることが重要なポイント!!

テイクオフして波の斜面に対してフロントサイド、バックサイド共に同じ様に加速。

ここでフロントは、できるけどバックサイドは苦手なんどよねと思った方は、

上半身の腕の振りで走っていることが多いです。

サーフボードを走らせるには下半身でサーフボードに体重を乗せてあげるとスピードが見違える様に変わります。

上半身はあくまでもリラックスです🎵 体幹で抑えながら足の内側を意識してパワーが足の裏に伝わる感覚が

出てくれば今までとは全く違う動きになりますからまずは、

 

 

 

1、上半身はあくまでもリラックスです🎵 

2、体幹で抑えながら足の内側を意識する

3、抑えたパワーが足の裏にしっかりと乗る。

 

この感覚がでてこないとカットバックもローラーコースターもまぐれに近い感じになってしまい。

波がいい時にしか決まらなくなりますからね。

 

ゴムチューブなど使って家でも手軽にできちゃいますよ〜〜🎵

この時ももモチロン体幹でガッシと抑えて足の内側(内転筋)でも抑えて足裏で踏み込む様にしてやる動作。

注意点は、上半身はリラックスとお尻を後ろに出しすぎないです。

なぜお尻を出さない方がいいかと言いますと腰だけが曲がる状態になりがちで

せっかく貯めたパワーがお尻から抜けてしまうんです。

ですので状態は、地震が一番、体重が伝わるポジションで行うことがとても大事なんです🎵

多少、上体が高くても構いませんので力がだしやすいパワーポジションを探してみましょう。

 

                  

 

 

 

 

 

バランスよくライディングできる動作を細かく説明していますので動画を見ながらチャレンジしてくださいね。

これ普段の生活にもとても役立ちますし体が調子いいです。

 

 

 

                                                   

 

 

 

 

 

ヒラテツのサーフィンスクールはこちらからどうぞ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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