こんにちは。まゆです
ショッピング中に可愛いスカートがあり
Lサイズなら履けるだろうと思い
試着室に持っていき着てみました。
すると、太ももがパッツパツで
とても人前に出られるような状態では
ありませんでした。
とても惨めな気持ちになり、
スタイルの良い店員さんに
「やっぱりいいです。」とだけ言って
すぐに店から立ち去りました。
その日は一日、買い物も
ランチも楽しむことができませんでした。
本気の脚痩せを決意した私が
あるものを食べないようにするだけで
美脚を手にいれることができました。
体重が減っても
理想の体型にならない
上半身は痩せているのに
下半身は変わらない
こんな経験はありませんか？
このようになってしまうのは
ダイエットの方法が
間違っているからなんです。
じつは、
食事制限によるダイエットで
体重を減らしても
脚痩せにはあまり意味がありません。
逆に、
「あるもの」を食べることを避ければ
辛い食事制限によるダイエットなんて
する必要がなくなるのです！
その「あるもの」とは
塩分 と 添加物 です。
これらは血液の循環を妨げ
脚に老廃物を溜めこませるので
むくみの原因になります。
特に、加工食品や外食、市販のお菓子
などに多く含まれているので注意しましょう。
逆にいうと、
意識してこの２つを避ければ
たくさん食べても脚に多大な
悪影響が出ることはありません！
ダイエット＝辛い食事制限
ではありません！！
食事もしっかり楽しみながら
すっきり美脚を手に入れ
周りの人から愛され、うらやましがられる存在になりましょう！
最後までお読みいただきありがとうございます。
まゆ