こんにちは。まゆです。
私は今まで、脚が太い体型に
女子バレー部育ちの活発な性格が加わって
周りの男の子たちから全くと言っていいほど
女の子扱いをしてもらえませんでした。
元気なデブって、
愛されキャラにはなれるかもしれませんが
決して、
モテキャラにはなれません。
彼氏いない歴は更新されるばかりでした。。。
しかし、私は脚痩せをしてからというもの
バイト先のお客さまから
デートの誘いを受けるようになりました！
最近、この人よく来てくれるな～
けっこうタイプだな♪
と思っていた人からもお誘いをいただいたので
とっても嬉しかったです！
この前一緒に
ジャングルブックを観てきました(*^^*)
脚痩せをすることによって、こんなにも
異性からの視線って変わるものなのだな
と、つくづく実感しました。
お互いの都合もあり、レイトショーだったため
帰りは車で送ってもらったのですが、
デブ脚のころは、
脚が気になって隣に座りたくなかったのに
今は堂々と座ることができ、
会話を楽しむことができました！
さて、今回のテーマは
”時間” です。
人間のカラダにはビーマルワンという
タンパク質の一種があります。
この、ビーマルワンは
体内に刻まれている生活リズムが
正常に機能するように調整する働きがあります。
また、脂肪細胞に脂肪を多く溜め込もうとする
働きがあります。
脂肪細胞内に蓄積させる働きを行っている間、
脂肪を分解する働きを制御する作用もあります。
この、脂肪を蓄積させる作用があることから
肥満細胞や肥満遺伝子と
呼ばれています。
ビーマルワンは時間帯によって
体内に存在する量が異なります。
昼は少なく、夜に増加する性質があり
15時頃から徐々に増加し始めます。
22時からさらに増加し、
午前２時～４時頃にピークに達します。
夜食が太るといわれるのはこのためですね。
以上のことにより、
１５時以降の炭水化物の摂取を控えましょう。
逆に言えば、
それ以前なら食べてもいいということです。
肥満細胞の多い時間を避け
効率よくダイエットしていきましょう！
ただし、食べ過ぎは禁物ですよ('ω')ノ
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最後までお読みいただきありがとうございました。
まゆ