こんにちは、あみです。
高校から解禁される関節技
あなたは自信がありますか？
関節技は絞め技と違い、
とても危険な技です。
無理に我慢すると必ず怪我をします。
実際、自分が負ければチームが
負けてしまう状況で関節技を我慢して
怪我をする選手を何人もみました。
怪我で病院通いしている間に
ライバルとの差はどんどん開いていきます。
骨折をすれば半年以上、
靭帯損傷でも3ヶ月完全な復帰はできません
高校で半年部活が出来なくなると、
引退までの5分の1の時間が無駄になります
完全な状態で試合ができず、
みすみす勝機を逃すことになります。
逆に関節技をマスターしていれば、
勝機は一気に上がります。
関節技を練習していない相手には
楽に勝つことができます。
また抑え込みと違い、関節が決まれば
20秒の時間を使うこともなく
一瞬で勝つことができます。
あなたが誰にでも
関節技を取れるようになれば、
どんな状況からでも逆転可能で、
インターハイも夢ではありません！
この記事を読んでポイントを
学んでください！
基本の関節技は
腕ひしぎ十字固めです。
あるポイントさえ分かっていれば、
簡単に関節が取れるようになります。
ポイントは
・支点
・相手の手首の向き
です！
テコの原理覚えていますか？
関節技は第2種てこの原理の応用です。
支点が相手の肩
力点が手首
作用点が肘です。
支点がしっかり決まっていないと
どれだけ力を加えても作用点に
力は加わりません。
まずは太ももで相手の腕をしっかり挟んで
支点を作りましょう。
次に手首の向きです。
相手の親指が自分の胸につくように
相手の小指が天井を向くように
してください。
よくある間違いで、
相手の手のひらが天井を向いてしまってる
場合があります。
これだと関節の柔らかい人には
効果がありません。
肘の内側の小指側に腕の神経が
通っています。
ここを伸ばすようにするのがコツです。
今から自分の肘で確認してください。
前腕部分に痛みを感じませんか？
実際自分で体験したことは
なかなか忘れません。
自分が痛みを感じることで、
どうすれば関節技が効くのか
が分かります。
ぜひ実践してみてください。
最後まで閲覧いただき
ありがとうございました。