ジムでトレしたいね～。

今月前半は沢山のジョグで満足して

家での運動は疎かになって

しまいました

後半は頑張ります

家にあるダンベルは

2キロと3キロだけなので

両方同時に持ちます。

アームカールしたり

ショルダープレスしたり

三頭筋したり

軽いので筋トレには

全くなりませんが

筋肉に刺激を与えて

コンディションのキープです。

早くジムでトレーニングできる

状況になって欲しいなぁ。