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おはようございます☀
資格試験の勉強で、避けては通れないのが、忘却との闘い。
せっかく勉強してもすぐ忘れてしまう…。
問題を解いていても、「え？この前解いたばかりなのに、もう忘れている💦」
なんてことは誰にでもあること。
もともと人間は忘れる生き物。
むしろ忘れることは正常！
ドイツの心理学者エビングハウスの忘却曲線は有名ですが、その記憶の実験によると…。
人間は、記憶してから
・２０分後には、４２％を忘却する
・１時間後には、５６％を忘却する
・１日後には、７４％を忘却する
とのこと。
忘れることは当たり前！
忘却に過度なストレスを溜めないようにしましょう♪
大切なのは、復習のタイミングです。
１日に同じ項目を２回以上復習するより、少し日を空けて復習した方が効果的です。
たとえば…
２回目の復習
➔２～３日後
３回目の復習
➔１～２週間後
４回目の復習
➔１ヵ月～1ヵ月半後
上記はあくまで参考程度で構いませんが、記憶が薄れていくタイミングで復習するのがベスト。
そのタイミングを正確に把握するのは難しいけど、心がけて勉強していくうちに徐々に自分のペースで復習できるようになります。
復習するときに意識してみてください
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