こんにちは!神戸摂津本山の姿勢改善パーソナルトレーナー松井健ですニコニコ

 

 

 

さて、最近気温も少しづつ下がってきて運動もしやすい季節になってきました爆  笑僕がお客さんにオススメしている料理は鍋なのでそろそろオススメしようかと思っていたら。。。

 

牛脂で焼くと肉いらず!ネギすき鍋|フリー素材のぱくたそ牛脂で焼いてから煮ることで、旨味が加わり肉無しでも満足感があります。リンクwww.pakutaso.com


 

 

白菜高騰ガーン近所のスーパーでも例年の約2倍くらいの値段になっていますあせるあせるそれだけではなくきゅうり、トマト、葉物野菜が例年よりかなり高くなっていますショボーンショボーン調べるとじゃがいもや食用油、輸入食肉などの値段も例年より高くなっています。

 

 

 

今年は長雨や豪雨の影響もあり仕方ないといえば仕方ないのですが。。。

 

 

 

反対にカット野菜は値段が変わらないので人気があるみたいですねキョロキョロ一食分になっていますし、色んな種類の野菜があり、炒め物やスープ、サラダとして食べるなら良いかもしれないですひらめき電球ひらめき電球

 

 

 

あと、比較的安価な食材の豆苗、もやし、乾物、キノコ類を上手に活用していくのが良いかも知れませんねアップアップアップ

 

 

 

ちなみにダイエットにオススメなのはきのこ鍋ですねウインク牛乳きのこ鍋やトロトロキノコ鍋などなど調べていただくと色々と出てきますきのこ鍋

 

 

 

オススメのキノコ鍋を作れたらまたレシピでも載せさせていただきますねビックリマークビックリマーク

 

 

 

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姿勢改善

ダイエット&ウエスト引き締め

パーソナルトレーナー

松井 健(まつい たける)

 

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