【開催報告】初☆十勝 産前産後ケア・マドレボニータ講座開催しました! | 札幌「マタニティ&産後ケア通信」マドレボニータ@北海道

札幌「マタニティ&産後ケア通信」マドレボニータ@北海道

マドレボニータのマタニティ&産後ケア教室@札幌のご案内です。


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こんにちは、産後セルフケアインストラクターの永野間(ながのま)かおりです。

今週木曜10/17、ついに十勝でマドレボニータの産前産後ケア講座、初開催しました!



おかげさまで午前の部は10名、午後の部は6名と、
たくさんの十勝の妊婦・産後女性にご参加いただきました。



これがまたみんないい味出してるおもしろい方たちばかり!


冒頭の自己紹介も、

「もう以前からずっとマドレボニータ受けてみたくて、youtube見てた!」

「臨月なんだけど、やっと産休入ったから少しでもできることをしたい!」

「子どものためだけじゃなくて、自分のためにも出来ることがしたい」


もうね、みなさんそれぞれの熱いおもいと強い意志をビシビシ感じましたよ^^



午後の託児付き講座の方からはこんな声が。

「年子の子育て中で、今日が初めての託児。
 どうしてもマドレボニータに参加したくて、
 主催のわたなべさんに『託児があったらうれしい!』とリクエスト。
 こうして託児付き午後の部を設けてもらえたおかげで、参加します!」


そうなんです、当初は午前講座のみの予定を、参加ご希望者の提案・リクエストで
急遽託児付き午後の部も開催したのでした^^


託児ご協力くださった、おひさまぽけっとさまのブログでも、
託児の様子をご紹介いただいています。
おひさまぽけっとのみなさま、ありがとうございました!


さて、講座は産後のボディケア&フィットネス教室1,2週目の内容を
ギュッと凝縮してお伝えしました。



前半のバランスボールを使った有酸素運動では、なかなか弾めない・動けない自分に(笑)、
ドッカンドッカン大爆笑が!
でもこの「笑う」って、腹筋使うんですよね!笑ってた方が弾みも安定します。

そうやって笑いつつも、つねに弾み続け、肩を下げて、背中の筋肉も使って、脚・腕もどんどん動かして。
育児に必要な体力・筋力・持久力も鍛えます。

50分のエクササイズを終えるころには、みなさんの動きも揃い始めるミラクルが☆
って、みんな自分のことに必死で、人のことは見ていないというww
それでまた「アタシってば!」と笑う・・・というね^^ほんとうに、笑顔いっぱいの有酸素運動でした。


後半のシェアリングワークは、「産後になぜイライラする?」の
ぷんぷんおばさんのカラクリをお伝えした後、
「人生」「しごと」「パートナーシップ」について、自分のことばで語ります。



笑顔だったり、考えながら一生懸命だったり、自分を表現する参加者のみなさんは、
それぞれにその人らしさがあって、美しい^^



終了後、facebookのメッセージやコメント欄に、どんどん書き込んでくださる
参加者のみなさんのご感想や気づきに、私、感動しっぱなしでした;;




妊娠中の方からのご感想は、前回の産後を振り返った後に、

「今回の妊娠・産後はもっと体を動かして、
夫・家族ともたくさん話し合っていきたい」
って。

そうなのそうなの、育児グッズの準備より、体力とコミュニケーションが大事!!



これも主催の産後ドゥーラわたなべふみこさんと、
べビ-ダンスインストラクター後藤奈津美さん
ご縁をつなげてくださった十勝キャリアデザインネットワークの山崎さんのおかげです。

十勝のおもしろい妊婦さん・産後女性たちと産後ケアに取り組む機会を、
ほんとうにありがとうございました!

さっそく次回の十勝マドレボニータ開催ご希望もいただいています。
決まり次第、こちらでも告知しますね^^



こちら、網走を出発してすぐ通った、大空町女満別のメルヘンの丘。

網走から十勝まで車で3時間半。心配した(私の運転スキルをまったく信用していないw)夫が、
「午後も講座なんでしょ?しんどかったら泊まっておいでよ。
 あなたいなくてもウチの中はちゃんと回るからね!」
と笑顔で送り出してくれて、それもすごく心強かった^^


また十勝に産後ケアを届けられることを楽しみにしています!


【ただいま募集中の産後ケア教室&体験講座情報】
NEW【北見】産後のボディケア&フィットネス教室11月コース、12月コース
NEW【網走】産後のボディケア&フィットネス教室11月コース

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NEW10/27 北見オレンジスタジオ女性のための心とからだのセルフケア講座
◉10/30 【釧路郡厚岸町】産後ケア講座(主催:厚岸町保健福祉課健康づくり係
NEW【釧路】産前産後ケア・マドレボニータ講座
◉11/24 【北見留辺蘂】子育て相談センター産後ケア講座
◉11/27【札幌】産前産後ケア・マドレボニータ講座(調整中)
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【「母になってはたらく」を語る・NECワーキングマザーサロン北海道情報】
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マドレボニータの産後ケアは生後210日までの赤ちゃんと一緒に参加できるレッスン。産後1カ月健診後~産後何年経っていても参加いただけます。肩こり、腰痛、ママ腱鞘炎、首の痛み、背中のバリバリ、手のしびれ、腕のだるさ、
便秘、睡眠不足、イライラ、冷え、骨盤矯正・骨盤調整、産後ダイエット、人と話したい、
赤ちゃん連れで出掛けるのが不安
という方にオススメです(「参加者ご感想メール」はこちら
◆北見、網走はもちろん、津別、小清水、女満別、訓子府、置戸、留辺蘂、常呂、紋別からも妊婦・産後・
子育て中のみなさまにご参加いただいています。

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