整骨院目線のプロテイン活用法！

こんにちは。木川南整骨院の村上です。

プロテインと言うとダイエットや運動している人向けとお考えの方が多いと思います。

当院でもプロテインは飲んだらどうなの？とよくご質問を受けます。

プロテインはタンパク質ですので身体の組織のほとんどを構成しています。

したがって、スポーツ等はもちろんですが治療中の方には治癒促進につながる重要な栄養素になります。

また、内部環境ではホルモン生成にも携わっており、成長やストレス耐性にも影響します。

最近では達成感や幸福感に関与する幸福ホルモン　セロトニン　オキシトシン　ドーパミンにも必要な栄養素と言われています。

また、プロテインは吸収促進の為に各種ビタミンが配合されバランス食品として活用できます。

筋肉痛が激しいときに高品質なプロテインを摂ると嘘のように症状がなくなる事があります。

撮り方や種類など様々ありますがまずは三食の合間に一回から初めてみてはいかがでしょうか。

治療中の方はくすりと思って！

コンビニに売っているもので充分ですのでまずは手軽に飲んでみるのもよろしいかと思います。

治療効果促進と内部環境も強くして中も外にもアプローチできますので心も身体も整える事ができます。