急激な環境変化! | 【大阪市淀川区木川東・ 西中島南方・十三】木川南整骨院公式ブログ
新型コロナウイルスに関する情報について

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こんにちは。木川南整骨院の村上です。


春で新生活に変わると同時に今年はコロナウイルスの影響で急激な変化に対応しなければいけない方も多いと思います。


そうなると自分では大丈夫と思っていても過度なストレスに晒されてしまいます。


そうなると当然抵抗力も低下して体調不良を起こすことにつながります。


このような時有効な方法は水による水分補給です。

 

過度なストレスはこれに対抗しようとさまざまなホルモンや脳内伝達物質を放出するため各臓器もフル稼働します。

 

 

そのため、血流も急激になり体温が上がりじわじわとした発汗が多くなり、水分が奪われると同時に口などの粘膜も乾いてきます。

 

 

このようなときにウイルスを吸い込むとご想像がつくと思います。

 

 

スポーツドリンクもいいのですが夏や運動時など急激な発汗による脱水時には有効ですが、ストレス時はじわじわ発汗なので糖分などカロリーの過剰摂取になる可能性があります。(特に成人病または疑いが強い方!)

 

 

水分補給というよりこまめに粘膜を湿らして血液をサラサラにしておくと意識で水をリズムよく補給されると良いと思います。

 

 

水の補給も重要ですがストレス時にはビタミンなども急激に奪われます。

 

 

偏りのないバランスの良い食事もお忘れなく!

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