スポーツだけではない! | 【大阪市淀川区木川東・ 西中島南方・十三】木川南整骨院公式ブログ

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こんにちは。木川南整骨院の村上です。

 

 

関節の変形症などの患者様が「スポーツみたいな激しいことしてないのになんで?」とよくおっしゃる方がいます。

 

 

皆さんが考えているい以上にスポーツより日常生活で酷使することが多いです。

 

 

食器を洗う動作も積み重ねるとテニス並の負担がかかります。

 

 

普段、運動を習慣化していない方は筋肉量も低下するので、何気ない階段の上り下りも関節にダメージを与えます。

 

 

デスクワークの方では入力作業等のタイピング動作が手・腕・肩・首へと負担が蓄積して厄介な症状を引き起こします。

 

 

スポーツ以外にも関節や筋肉に負担をかける反復が多い動作って本当に多いんです。

 

 

椅子に座って立つことも回数があまりにも多いと反復の動作が多くなり負担をかけます。

 

 

スポーツしていないから大丈夫と油断していると気づいたときには重度の関節変形症に陥ることもあります。

 

 

特に、動作が重い・関節が硬いなど少しでも感じるようなら早めのケアを!

 

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