確かに水分ですが・・・。 | 【大阪市淀川区木川東・ 西中島南方・十三】木川南整骨院公式ブログ

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こんにちは。木川南整骨院の村上です。

 

 

大雨がおさまった途端のこの猛暑でみなさまもさまざまな熱中症対策をされていることと思います。

 

 

とくに話題になるのが水分補給ですが、水分なら何でもいいと思っている方が多いです。

 

 

男性に多いですが「帰ったらビールかなり飲むで・・・!」

 

 

また、女性に多いのが「コーヒーや紅茶をテレビ見ながらよく・・・。」

 

 

これらは確かに水分ですが利尿作用が強いものばかり・・・。

 

 

摂取しても出ていく一方です。

 

 

ナトリウムやカリウムなどミネラルを含むスポーツドリンクや麦茶などが理想です。

 

 

スポーツドリンクが年配の方などは苦手な方が多いですが、ミネラルウォーターで薄めると飲みやすくなります。

 

 

この暑さでなくなった方もおられます。ただ暑いだけでは済まされません。

 

 

今年はかなりの猛暑が予想されますので、ご自身でもきちんとした知識を持ってこの暑い夏を乗り切っていただきたいです!

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