寒いけど運動を! | 【大阪市淀川区木川東・ 西中島南方・十三】木川南整骨院公式ブログ

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あけましておめでとうございます!木川南整骨院の村上です。

今年もよろしくお願いします。

 

 

年も開けお正月のだらけた身体をどうにかしないと考えている方も多いと思います。

 

 

いきなりジョギングをしたりすると身体が悲鳴をあげますのでスローペースでできることから始めていただきたいと思います。

 

 

ウォーキングや負担の少ない運動で体を慣らしてからペースを上げていくことをおすすめします。

 

 

毎年、1月半ばくらいに「急に運動初めて膝が痛くなった!」ってなことを訴える患者様が多いです。

 

 

急激がつくような内容は控えて無理のない範囲から運動は始めてください。

 

 

どんな運動をしていいかわからないって方はお尋ねください。

 

 

今の体にあった運動方法をご指導させていただきますので。

 

 

今は運動の器具も高価なものでなくは百円ショップなどでもいいものが売っています。

 

 

それらを使用して運動が当院でも評判です。

 

 

知りたい方はぜひ当院へ!

 

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木川南整骨院

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