こんばんは!!爆笑



最近、暑い日々が続いている為
頭皮のベタつきが気になるっという
お客様の声をたくさん聞きますショボーン




夏だから汗をかいたりしてしまって
日中のベタつきが気になる!!



原因は、ひとつでは
ないのですが、、



・使っているシャンプーに原因がある
・食事が関係している





の2つの原因があります!




ひとつ目の
・使っているシャンプー
に原因がある


というのは、

市販のシャンプーを使っている方は

洗浄力が強いので、



頭皮の皮脂が、

過剰に落とされてしまい、



皮脂が

乾燥してる!!!

っと勘違いして、

皮脂が必要以上に分泌

されてしまい


結果ベタつきにつながります。。




もともと、頭皮の皮脂は

Tゾーンの約2倍!


と言われているにも

かかわらず、

必要以上に分泌されると



それがさらに増えてしまいます。。



想像するだけで震えます滝汗







ふたつ目の

食事が関係している



というのは、、

脂分の多い食生活を続けると

皮脂が増えてしまうことが

あるとされているんです!!




日頃から脂質を控えて

栄養バランスの良い食事を

摂ることを心掛けることが

大切なんだとか!!




不足しがちなビタミンB2

B6ACE、亜鉛、たんぱく質

などは意識的に

摂り入れるようにすると

いいみたいです!




頭皮は体の中でも、

皮脂腺が多くある部位だと

言われているので、

脂質を摂り過ぎてしまうと

多くの皮脂腺から皮脂が出てしまい、

頭皮がべたつきやすくなる

と考えられているそうです!!えーん



ビタミンB2→ぶた鳥牛のればー、納豆

ビタミンB6→こめ、とうがらし、にんにく
ビタミンA→ぶた、とり、あんこう
ビタミンC→アセロラ、パセリ、青汁
ビタミンE→煎茶、アーモンド、
亜鉛→かき、こむぎ、




を積極的にとるといいそう!!



そうすることで
根本的にベタつきを抑えることが
できるそうです!!






そして皮脂が
たくさん出ているということは、
毛穴も詰まっているはず!!




シャンプーでは落ちきれない
皮脂をおとす必要があります。



これらを落とさないと
さらに、
かゆみ・におい
につながってしまいますえーん




なので、月1が理想的!!



それは、、、



美容院でヘッドスパをすることで
毛穴の汚れをおとすことで
綺麗な頭皮が作れますイエローハーツ



お家では、なかなかできない
頭皮ケアウインク 


問題が起こる前に
ぜひ、メンテナンスしましょうルンルン








LIOS 小宗 桃子




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