漢方薬で心も身体も健康に若々しく~女薬師のひとりごと  大阪府 堺市 三砂堂漢方(みさごどう)からお届けします

大阪府堺市で漢方薬のお店をしています。
開業27年目になります。

心と身体の健康について漢方に限らず一人の女性の視点から考えていきたいと思います。

趣味は映画と読書と音楽
歌手 高橋優さんの大ファンでよくライブに行きます。

音楽は癒し


テーマ:
連休真っ只中


どこかお出かけの方も多いと思います


雨ばかりの10月だったので、この連休で思いっきり太陽の光を🌞浴びてくださいね



この前は


お肌のコラーゲンが糖化すると老化するということを書きましたが、


骨もです


女性はコラーゲンと聞くと、お肌のことしか連想しませんが、

これからはコラーゲンといえば骨をまず思い出してください‼️


骨を強くするためにはカルシウムを取ることも大切ですが、それでは片手落ち



骨は、例えると、コラーゲンが鉄骨で、そこにカルシウムなどがコンクリートのようにくっついてできています
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割合としては


カルシウム65%

コラーゲン20%


あとは水分などです


このコラーゲンが糖化すると

すなわち鉄骨がぼろぼろになると、いくらカルシウムが足りていても骨は崩れていきます



運動で骨を強くさせることは大切ですが、


その前にやっぱり食べるものが基本ですよね〜


甘いものやめられない方

特に要注意‼️





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薬の三砂堂漢方

堺市東区丈六173-6

TEL 072-235-8282

定休日 木曜日・日曜日・祝日

営業時間  午前10時~午後7時

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