今日も休み～

月末、月初めの仕事が一段落したので今日もお休みです

平日に2連休すると何をしたらよいか？？わからなくなってしまいます

今日はこんな本を夫が買ってくれたので･･･読んでみました



筋肉をつける事は代謝アップになるし良いのですが･･･
ここまでムキムキはちょっと･･･

でも筋トレや食事の事も書いてあるので、また時間がある時に読んで、実践してみようと思います

あとおやつを作ってみました。
写真を載せるのも恥ずかしいくらいなんですが･･･。
糖質、多分ゼロのコーヒーゼリー
いつも食べてるのはフルーツ系のばかりでちょっと他の味も食べたいし

甘さはつけてないのでパルスイートと低カロリーのミルクでたべようと思います


ホントは･･･美味しいアイスでも食べたいんですが今週末は飲み会もあるし、外食予定も。
グッッッッｯと我慢して手作りおやつでお腹空いたのをごまかしましょ

夕方になってやっと雨がやみました
これからお買い物へ行ってきます