こんにちは、佐賀県唐津市で主人と２人乗馬クラブをしながら、４人の息子と日々奮闘している☆子育て・馬☆の 宮﨑 くみこです
去年は本当に沢山
【自分に向き合う】という事をしました
自分に向き合うって
どういう事？って思いますよね
私の場合例えば
子供が授業参観のプリントを持ってきました
→ （子供は来て欲しいだろうな…）
→ 「あ～でも嫌だな面倒くさいな」
→ （子供には悪いけど…）
→ 「仕事だから行けないごめんね」
と、なんとなく嫌と思うことに
何かしら理由を付けて避けていました
でもここで
【自分に向き合ってみる】
☆私は嫌だとかんじているなぁ
☆私は胸の辺りがモヤモヤしてるな
☆私はいつ頃から授業参観を嫌だと感じるようになたのかな？
☆私は授業参観に行ったとしたら何が嫌なんだろう？
☆私は嫌だと思う他に何を感じてるのかな？
☆私はその嫌な感覚を他の場面でも感じることはあるかな？
などなど…
まずは自分が感じている感情や
体が反応している事を
じっくり見つめて感じます
そして沢山自分自身に【しつもん】
していきます
すると…
☆私は人に会うのが嫌なんだ
☆私は嫌だと思っているよりも 【怖い】を感じているな…
☆そうだ！私は人が怖いと感じてる
☆私が怖いと感じるのは自分が人にどう思われるかが気になるからだ
☆私は人に悪く思われたくないんだ
☆私はそういえばずっとずっと人の評価を気にするほうだったな
☆私は誰に良い自分を認めて欲しかったのかな？
☆私は小さい頃からお母さんに自分を認めて欲しかった…
普段何気なく感じている感情を
じっくり感じてそして自分自身に
【しつもん】をする事で
なぜこの時私はそう感じるのか？
自分の感情の原因が見えてきます
答えは自分の中にしかありません
その答えを自分の中に落とし込んだ時
不思議とその場面になっても
嫌だと思う感情はなくなり
お！授業参観？
学校の様子でも見に行ってみよう！
と周りの人がどうとか
気にならなくなります
そしたら普段の生活が少し楽になりますよね
私はどうしていつもこうなんだろう…
と言う 【しつもん】 をしたら
ダメな理由ばかりを探してしまいます
【しつもん】には質があります
『質問の質が人生の質を決める』
と言うのを聞いた事があります
昨年末に開催した
『魔法のしつもん』の講座
今年はどんどん開催していきます
☆ 魔法のしつもん講座 ☆
こどものヤル気を引き出す
魔法のしつもん
（大人の方対象です）
１月１４日（火）
時間 ・９時３０分～１１時
場所 ・佐志公民館
料金 ・５００円＋２００円
（貸し部屋代を２００円頂きます）
１月１９日（日）
時間 ・１０時３０分～１２時
場所 ・フォーシー・ランチ
料金 ・５００円＋２００円
（貸し部屋代を２００円頂きます）
１月２２日（水）
時間 ・９時３０分～１１時
場所 ・佐志公民館
料金 ・５００円＋２００円
（貸し部屋代を２００円頂きます）
１月２５日（土）
時間 ・１０時３０分～１２時
場所 ・フォーシー・ランチ
料金 ・５００円＋２００円
（貸し部屋代を２００円頂きます）
１月３１日（金）
時間 ・９時３０分～１１時
場所 ・佐志公民館
料金 ・５００円＋２００円
（貸し部屋代を２００円頂きます）
この他出張・訪問での講座も致します
その場合のお部屋はご準備下さい
開催最小人数は４名様です
又交通費を別途頂く場合もあります
お申し込みお問い合わせ
そして…
人は常に何かしら悩みを抱えています
親子・夫婦関係、友達関係、
職場での人間関係
子育ての事や不安感…
日々の生活の中にある
心のモヤモヤを
じっくり聴いて欲しい！
人に話す事で
少しはラクになるかもしれません
そこで傾聴型のカウンセリング
も始めます
☆☆☆ カウンセリング ☆☆☆
６０分 ５０００円
以降１０分超 １０００円 加算
そして
自分の考え方や物事の捉えかたは
人それぞれ違います
先ほどの自分にしつもんすると
見えてくるもの、それは
自分の思考パターンや
物事に反応してしまうパターン
それは自分が小さい頃成長していく
中で取り込んでしまったもので
その時はそれで生きていく為に必要だったんです
でも今はそのパターンでは
生きづらさを感じている…
もし生きづらさが改善されたら？
でもその方法がわからない
私は変わりたいんです！
と言う方には
☆心理セラピー セッション☆
９０分 １５０００円
※現在うつ病などの精神疾患で治療中の方は主治医とご相談の上、自己責任の元ご依頼下さい
（人が抱えている悩みは一つではなく幾つもの原因が複雑に絡み合っているので１回のセッションで全てが完了するわけではありません）
お一人お一人丁寧に
愛を持って接し
守秘義務は必ず守ります
※女性限定です
お申し込みお問い合わせ
今日も長々と書きましたが
最後まで読んでくださり
ありがとうございました