体重 90.1(-0.1)
体脂肪率 41.1(-1.2)
運動 ウォーキング40分
食事
朝 なし
昼 サラダ
もち麦おにぎり
おでん
夜 パスタ
コロッケ
こんばんは♡
自暴自棄気味なLilyです
体重思ったように減らなくなって 2週目に入りました
正直、きついです
真面目に努力してるのに、なんで痩せないの？
食べたい物我慢して 自分に鞭打って 運動もしてるのに。
それは 毎日食べ過ぎているからです←
最近 腹八分をやめて お腹いっぱいになるまで
食べているから·····
それを辞めたい
わたしね、恥ずかしい話だけど
今まで、今もだけど 食べ物に依存して生きてきました
メンタル落ちた辛い時、悲しい時
上手いこといかなくなった時、
全部、ぜんぶ 食べ物が慰めてくれてました
それしか 方法を知りませんでした
だから 嘔吐なし過食症にもなりました
その方法を ちょっとだけ変えてみたい、と
今思っています
食べるのは悪いことじゃないから 自分を
責めたくなはいし、太ってしまった 今の自分も
責めるのはやめたい、きっと 無意識に責めているから
食べてしまう自分を受け入れたいです
2週に1度 持病の関係で カウンセリングを受けています
今度勇気を出して ダイエットのことも 相談します
食べ物と私の心は繋がっているから
上手く書けませんが わたし 変わりたいんです
体重落とすことも 目標ですが
心も変わりたいです
Lily