みなさんお疲れ様です!!
さて、もう本格的に年末ですね。
本当に早すぎてびっくりしております。あと1週間もないなんて。。
考えられません笑
そして何より今流行っているというより猛威をふるっている
インフルエンザや風邪!!
学級閉鎖やバスの運転手さん等あちらこちらで人手不足が
多発しているようですね
日頃から予防していたにもかかわらず今回のインフルエンザは感染力が
高いようでかかってします人が多いみたいです。
さて日頃からできる予防としては、やはり原点はしっかりと栄養バランスの
とれた食事、良質な睡眠、適度な運動、でしょう
現代人はなかなか難しいかもしれませんが、なるべく心がけたいところです。
忙しいとついつい、簡単に食べれるものを選びがちですが、なるべく
栄養のあるものをとっていきたいですね。
あとは運動不足の方はラジオ体操や近場を散歩するだけでもいいようです。
体調管理をしっかりして、楽しく年末年始を過ごしていきましょう!!
ではまた次のブログでお会いしましょう〜〜〜