2/25練習（ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ）

一昨日の１ヶ月半ぶりのバドミントンで腕・肩・尻が筋肉痛だ(>_<)

今日もバドミントンだけどヒザが不安で踏み込むのはまだ怖い。
思うように動けなくてみんなに迷惑かけちゃった(>_<)

九州出張も明日で終わりだ

結局体重減らなかったなぁ

帰ったらもっと走らなきゃ(>_<)

本格始動

今日は右ヒザ靭帯損傷以来約１ヶ月半ぶりの体育館復帰(･∀･)

メニューは
・ランニング５分
・フットワーク（軽く）
・シューティング20分
・バドミントン90分

軽めにやるつもりがバドミントンでつい無理してしまった(>_<)…


でもやっとバスケ復帰の見通しが立った(^-^)v

九州上陸

ここ数年仕事で来過ぎて半分地元になっている九州にまた上陸(>_<)

滞在は今週中の予定だけど運動できるいい機会だ(^-^)v

今日も走ろう