4/9練習

今日は1on1ばっかり
ディフェンスもオフェンスもいいとこ無し(>_<)

脚力が全然戻ってない…

最近帰りが遅くて体動かせてないから当たり前か…

自分で時間作って少しでも戻せるように頑張ろう

自分に負けるな

4/3.4練習

4/3（土）
前々日の飲み会のおかげで体調
ミドルまあまあ入った
(^-^)v

4/4（日）
15時～17時
バドミントン＆フットワーク
ミラードリルがヒザにこたえる(>_<)

19時～21時
5対5
先週より動けた
フットワークの効果だと思うことにしよう(@_@)
土曜日急に試合になった。
平日も体動かそう

3/28練習

本格的に体力強化メニュー開始


15時からﾋﾄｼとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
・ラダー
・ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ練習
・ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ４試合
・30秒ﾗｲﾝﾀｯﾁ５ｾｯﾄ
・ﾐﾗｰﾄﾞﾘﾙ２ｾｯﾄ


19時からゲーム


メニュー回数、強度を上げて試合までに体作りがんばろう