お休み初日

昨日からお正月休みがはじまりました。

特に何処へ行く予定もないので、今年の年末年始は

のんびりすごします。

昨日は午前中は、久しぶりにＯＫストアへ行きました。

あいかわらずテンションがあがるスーパーです。

安いし、品揃えが豊富だし、もっと近くにあればいいのにな～

帰りにブックオフによって、本2冊ゲット。

午後からゆっくり読もうと思ったら数ページでダウン。

あっというまに眠ってしまった。

・・・気付けば4時半。　2時間も昼ねしてしまった！

仕事中はねむいと思わないけど、実際妊婦ってのは

眠いものみたいですねぇ。

それから、来月頭から、我が家にドイツ人がくることになりました！

何度かハウスシェアをしているけれど、今回は

インターンシップでくるのドイツ人の男の子。

メールでのやり取りはわりとちゃんとした子みたいだから

不安も少なく楽しみです！

さて、昨日食べたものリスト。

朝

りんご半分

おやつ

黒こしょうせんべい3枚

昼

野菜ラーメン

パルム（ファミリーパックのアイス）1本

マリービスケット3枚1袋

夜

みかん1個

枝豆　２００Ｇくらい

推定摂取カロリー　1000kcl

ほぼ寝たきりの生活だったからこんなもんだろう。

今日は枝豆で葉酸を沢山とれたかな。

おかし食べ過ぎちゃった。

今日で最後。

まず最初に、「ペタ」下さった皆様、ありがとうございました。

本当はみなさんにそれぞれお礼を言いたいのですが、

まだ使い方が良くわからなくて・・・すみません

ところで今日から、前日食べたものをリストアップします。

自分で栄養価の偏りを把握するためです。

朝食

残りのクリスマスケーキ

ハーブティー

りんご1切れ

昼

ピザ1切れ（前日の残り）

　具：たまねぎ、ピーマン、えび、オリーブ、チーズ、トマト

りんご3切れ

おやつ

みかん1個

夜

おいなりさん3個、その他すし3個（卵、アナゴ、さけ）

とろろそば

ゆでブロッコリー

1日の推定摂取カロリー　1710kcal

たんぱく質がたりない。

穀物が多い。

さてさて、今日は仕事おさめの日。

午前中は普通に仕事をして、午後一段落ついたら

大掃除をして帰ります。

今月から入った新人君が、掃除にはこだわりをもっている、

というかかなりのきれい好きで、すごく期待できそうだ。

あと1日！

今日は電車で気持ち悪くなりませんように。。。

つわり・・・

1回目の診察に行った先月末くらいから、

気持ち悪いな、と思う日が続いている。

それまではさっぱりで何も感じなかったので

逆に心配にもなったものだが、

あきらかに気持ち悪くなった。

たべづわり、吐きづわり、とあるようだが、

私の場合はどちらでもない。

ただ、空腹でも何か食べてもず～っと気持ち悪い。

吐いたりしないから、軽めのつわりなんだろうな。

食べられなくなったものは

肉、ご飯、揚げ物　など。

お菓子や果物が妙に美味しい。

チョコとかクッキーとか、ふだんはスーパーなんかでも

目に留まることがないものたちだが、

今はふと立ち止まってしまいます。

でも赤ちゃんに悪い、と思ってぐっとこらえる日々。

ご飯はおじやにすると食べれるが、

白いご飯は食べられない。

そんなこんなで、妊娠発覚前から

3キロやせてしまった。

妊娠前は何やってもやせなかったのに。

あんなに苦労したのがうそのように、するすると

体重がおちた。

つわりがおわったら嫌でも食欲増すっていうから

今のうちに少しやせ貯金作っておいた方が

いいのかもしれないな。

それにしても肉食べられないっていうのは

なかなか辛いものなんだな～と思いました。

ひき肉とかも無理なのだが、けっこう何でも

肉って入ってますね。

しかも肉食べられないから貧血にもなるし。

ベジタリアンの人とか、どうしてるんだろ。