こんにちは。
あなたは、過去の事故や病気で、
「後遺症」が残ってしまったことがありますか。
「後遺症」の影響で眠れないことはありませんか。
たとえば、
・椎間板ヘルニアや、頸椎ヘルニアと診断されたとき、
・事故などで、体に「後遺症」が残ってしまったとき、
・内臓疾患などで、体に「後遺症」が発症したとき、
など。
私はいくつか症状が残っています。
「後遺症」にも色々な症状のものがありますが、
そのために眠れなくなることが、あったりします。
全ての「後遺症」を改善することなど到底出来ませんが、
そうした症状の場合でも、この「眠るヨガ」・エクササイズは、
リハビリの代わりとして実践でき、効果も望めます。
「後遺症」に効果がある、などどいったら、
到底信じられない、と言われると思います。
ですので、これについても、
幾つか私自身の体験をお話ししますが、
少なくとも今挙げた例については、
軽減（ほぼ解消）した実績があるのです。
眠れない原因に、
「後遺症」からくる痛みや体調の不具合がある場合、
やり方に少し注意が必要にはなりますが、
このヨガ・エクササイズは、
リハビリ手段として有効なのだと思っています。
改善可能なものであれば、
「後遺症」からくる症状を、少なくとも軽くすることができ、
上手くすれば、日常生活に支障が出ないくらいにまで、
戻せる場合もあるのです。
続けて私の体験を是非読んでみて下さい。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
ではまた次回。
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