昨日のアブが以外にも好評だったので、
注）犬のエサではありません。
ただの鉄アレイ（２ｋｇ）です。
（昨日と順番逆だったら良かったなぁ。）
今はボクにとって肩と肘のインナーマッスルの
トレーニング用にありますが、これを見ていると
学生時代にしていた練習を思い出します。
練習の最後にこれを持って拳（カラ打ち）を突くんです。
軽い負荷を持って拳を突く。
スピードアップと筋力アップを見込んでのトレーニング。
「２ｋｇぐらい( ´艸｀)」
って思うなかれ、結構しんどいんですよぉ。
慣れない人にはオススメしません。
危険だったりもしますから。
今も学生やってんのかな？？？
あ、練習バラシちゃった。すんません。。。