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久々に肉体を強化することにしたので
食べすぎ飲みすぎに気をつけつつ
ウォーキングしたり
筋トレしたりしています。
 
散々いろいろ試してきましたが
ジムではなくアウトドアで
自重でトレーニングするのが川島流です。
 
ビーチを裸足で走るのは気持ちいい!


運動1

運動2

運動3

運動4

運動5

運動6



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