体にとって水と同じくらい重要なもの | 世界を旅する年収1億円ブロガー 川島和正オフィシャルブログ Powered by Ameba

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先日、より健康的に暮らすには
水分を大量摂取することが重要であるという話をしましたが、
水と同じくらい体にとって重要な要素があります。
 
それは一体何かというと、酸素になります。
 
 
人は皆、呼吸をしているので、
誰もが酸素で満たされていそうなものですが、
実際は酸素が不足している人だらけなのです。
 
酸素が不足しているからこそ深呼吸した時に気分が良くなったり、
軽い運動をした時に気分が良くなったりするのです。
 
また、体の中で唯一、
酸素が無くても生きていられる細胞が癌細胞なのですが、
これも酸素不足になった時に発生しやすくなると言われています。
 
 
そのため、体全体を調子よく保って、
癌になりにくい体にするには、深呼吸と有酸素運動をして、
体全体に十分な酸素を供給するようにすることをお勧めします。
 
体全体に十分な酸素を供給できていれば、
日々の調子が良くなるだけでなく、いつまでも若く健康にいられますので、
水分補給と同様に気をつけたほうがいいですね。




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