チートデイ依存症(◎-◎;) | あしたのために今日断酒!アルコール依存症超回復再生への道!!

あしたのために今日断酒!アルコール依存症超回復再生への道!!

☆アルコール使用障害、強迫性障害、不安障害、感情障害?患者のかきっぱなし、思い付き、テキトー日常ぼやき。酒を呑まない夜は自分を癒してくれると思ってます。なぜ?断酒しなければいけなくなったのか?それを常に頭に入れながら生活していきたいと思います。

白鵬完敗(◎-◎;)ホエー❗

からの~

断酒会🏃🌀

台風の影響も今の所無し✋

この断酒?blog書く前に居候してた静岡の親戚の家が大丈夫かな~?😓🌀って感じ🗻💦💦

断酒会から気分良く帰ってきて🏃💨

途中でお買い物🗿✨✨

今日は朝から
ごはん
ソバ
パスタ

食ってる😋✨✨

正確にはチートデイではないのよさ……

ハイカーボの日🐥✨✨

プロテインパウダーは一回も採らず✋

今日は炭水化物が主役😃
ジャンクは食わね~よ😼✨✨

つ~事で…

塩メロンパンという禁断の食べ物も購入(◎-◎;)ポイズン❗
ジャンクチャウンカ🗿💢?

家に帰り風呂♨

急に肩を鍛えたくなり…

7.5㎏のダンベルで
サイドレイズ×20
フロントプレス×40
あるちゅ~ローイング×10
連続

×2セット

肩を張らせてから調理&食事🍴

ビーフ佐々木の動画を色々観て刺激&焦り( ノД`)…

こんなに食っててい~のか
( ノД`)…





食後🗿💨
暗くなっちまった…

明日もハイカーボにすべきか…

また枯らすか……

わからんな😅迷い……

トレーニングは何もやらない🈲

やっちゃいかん……

……

断酒は毎日だ😁

やらなあかん🗿💨

……ジムでトレーニング出来ないと寂しいな……😓

明日も出来ないのか~😩

断酒会もないし……

台風の動向を眺めてるだけか🌀

……まあそういう日も必要だ…

さて……寝る準備すんべ😪

あしたのために
今日断酒🗿✨✨
酒のまナイト🌙
自分を癒せるよ
(*´ー`*)🌙✨✨
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