おはようございます。
事務ミスを科学する 工藤怜子です。
珍しく、腰痛と肩こりに悩まされております。ここ最近はなかったのですが、久しぶりに肩こりになると辛いものがあります
この天気のせいもあるのかも
こういう状態のときはやっぱり注意力が落ちますよね？
明らかに「今日は体調が悪いな」であれば自分で調整するなり、上司に申告するなりできますが、なんとなく疲れがある感じとしか認識できない場合もあります。
その場合は、自己チェックを取り入れてみると良いですよ！
【健康チェック１０個の質問】（中央労働災害防止協会より）
１．よく寝たか？ よく眠れたか？ すっきり起きたか？
２．どこか痛いか？ どこかだるいか？
３．食欲はどうか？ ご飯はおいしいか？ 普通に食べたか？
４．熱があるか？ 脈拍はどうか？
５．医者にかかったか？ 診てもらったか？
６．薬を飲んでいるか？
７．腹具合はどうか？ 便通はあったか？ 便秘はしていないか？
８．夜更かししたか？ 疲れはとれたか？ めまいはしないか？
９．お酒は飲んだか？ 飲み過ぎてないか？
１０．どんな具合か？ 症状は？