、茅ヶ崎のヨガ・整体・ストレッチジムがあるconditioning施設の健康&地域情報発信ブログ
「肩甲骨」よく聞くワードですよね?!
肩甲骨はがし
肩甲骨ダイエット
肩甲骨ストレッチ
肩甲骨を緩めて肩こり解消とか、姿勢改善とか、肩甲骨を緩めたり動かしたりするといいことあるよー!
いろんなことに効くよー!みたいなことが世の中に溢れてますよね?
実を言うとうちのマシンも肩甲骨を動かしてくれるストレッチマシンになります。
1つのマシンではなく、5つのマシンが肩甲骨を色々な角度に動かして肩甲骨周辺の筋肉を柔軟にしてくれます。
ですが「肩甲骨」だけ動かしているわけではなく、腕、肩、肋骨、背骨、体幹、骨盤、股関節、足、全体と連動しながら肩甲骨を動かしていくマシンになります。※マシンによって動く場所は異なります。
「肩甲骨」は腕〜体幹への「中継地点」みたいな所で、中継地点がうまく動かないと腕と体幹が繋がらず、
うまく力が出せずに無駄な力を使ってしまい、疲労がたまりやすかったり、首や肩に力感が出て凝り固まってしまったり、悪い身体の使い方になってしまうことで過度に負荷が筋肉や関節にかかったりして、それが肩こりや腰痛、痛みなどにも繋がっていきます。
「肩甲骨」周辺の筋肉が柔軟になり、筋肉、身体を効率よくうまく扱えるようになってくると上記のようなことが起きなくなり、快適で軽快な身体に変わっていきます。
快適に効率よく身体を動かせるようになることで、日常では姿勢改善や歩きやすさ、肩こりなどの辛さ軽減されるし、スポーツでも省エネで身体を動かせて尚且つ出力もアップするし、痛みの改善などにも繋がってきたりして良いことだらけ!
だから「肩甲骨」って長らくよく使われるワードなんですよね〜
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