キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。
今夜は満月ですね。
久しぶりに月のことを思うワタクシですが、
なんだかこみあっております。
日々の仕事が。
するとまあ、家事もおろそかになりますね。
玉突きのようです。
こういう場合は、優先順位をつけていくことが必要になります。
うん、少しくらい散らかっていても、死なない。とか(笑)
あと少しすれば多少落ち着く…予定…なので……なんとかなるでしょう
さて、昨日は東京にて月一の仏教塾でした。
先生はこの方
ちょうど、今回のテキストのテーマが「忙しい」と、「禅」の関係なのです。
現代人は、自分(=家、と表現します)から離れていつも生きている。
なぜなら、聞いたり、考えたり、にとらわれ過ぎていて、
実践することから離れてしまっているから。
実践とはある意味、
自分自身とともにあること。
私がいつも言っている、自分とつながる、に似ています。
禅の世界では、家に帰る方法のひとつが「坐禅」。
もちろんほかにもいろいろあって、たとえば少しの「間」をとることもそうです。
今日の再アップ記事は、「間」に関係する話題です。
ストップしないと、自分とはなかなかつながれない。
けれども、自分とつながる「間」をとれない場合もたくさんありますね。
そんなときは、相反するものが同居する状態が持てると、
いいかもしれません。
忙しさ、についてであれば、「忙中閑(ぼうちゅうかん)」とでも言いましょうか。
私はちょうど今、スケジュールがつまっている日々を送っていますが、
「忙しい」とは感じていません。
忙しいとは、「こころを亡くす」こと、とよく言いますが、こころは亡くなっていないので……
忙しいとは、「その状態に自分がどう関わるか?」で決まります。
日々の訓練のおかげですが、
そのものにからめとられていないので、
こころは穏やかです。
(今のところ)
(今のところ)
あ、でも、仕事はしないと進まないので
このあとも戻ってやります!
…の前に、いろいろとお知らせです。
【特別開催】 五感プロジェクト in 名古屋城
6月19日(日)10:00~/12:00~/13:50~
最初で最後の名古屋城開催です。大人気の「組香」と、お抹茶を茶室で楽しんでいただけるイベント。
名古屋城の茶席は、普段公開していないため、ここに入れることもめったにありません。
めったにない機会ですからたくさんの方にお越しいただきたいと、
いつもよりお値打ちにしてありますので、ぜひぜひご参加くださいませ。
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あなたのリーダーシップが目覚める8つのステップ
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3ヵ月のじっくりセミナー。開始日はなんと、新月です。
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※マインドフルネストレーニングを受けていらっしゃらない方でご希望の方は、ご相談ください
「和の大学」主催 トークライブ
2016年6月24日(金)19:00~21:00
@外苑前アイランドスタジオ
渋谷区神宮前3-1-25(外苑前駅より徒歩5分)
関東圏のみなさま、素敵な和菓子作家さんとのトークライブが決まりました。
ぜひ、遊びにきてくださいね!
※以下、和の大学さまホームページより
【 和菓子作家 坂本紫穂さん×マインドフルネス講師 渡辺清乃さんトークライブ 】
◆日時 6月24日(金)19:00~21:00
◆場所 外苑前アイランドスタジオ
◆講師 坂本 紫穂(さかもと しほ)さん
渡辺 清乃(わたなべ きよの)さん
◆受講料 5,000円 (税込)
◆講座概要
・いまを感じて、いまを生きる
・心の声に素直に従うつよさ、しなやかさ
・夢につながる、ご縁のつくりかた
・自分の審美眼で生きるということ
・枠を外すと見えてくるもの
・感情を丁寧に味わう方法
・直感の磨き方
・誰でもしあわせな天職を生きられる
…他
*ライブですので、一部内容が変更になる可能性もございます。
**************というわけで、前置き長くなりました。過去記事は以下より************
3泊4日で断食をしていたのです。
離れがたかったー!
スタッフみなさん良い方ばかりなんだもん
そうそう。
断食といっても、何も摂らないわけではありません。
生姜とレモンをたっぷり絞る。
あとの時間は、生姜紅茶を自由に飲んでよくて。
黒砂糖も入れ放題です。
温かいものがほしければ、人参ジュースをスープに変更することができます。
最終日の今朝は、玄米を炒ってつくった重湯。
昨年もそうだったけど、大根おろしがしみるように美味しい!
施設内には温泉と、自然療法を受けられる治療院が。
この施設をつくったお医者様の診療も受けられます。
私はお散歩、仕事、お風呂、生姜湿布やビワの葉のお灸などをして過ごしていました。
先生の診察も、昨年に続き。
自分の体質がわかるので、自分の扱い方がわかります。
これも、キャリアで大事な自己理解ですね
ところで昨年は友達と来たのですが、今年は彼女の予定が合わなかったので一人で。
ほかにも一人でいらしていた方々がいたので、おしゃべりたくさんしてきました。
意味深さを感じる出会いもあったりして、幸せでした。
もちろん、一人で過ごす時間はしっかり確保。
まだ「生みの苦しみ」までは来てないけれど、新しいものを考え、創りはじめています。
食べないと、意識がクリアになります。
冴える、という感覚。
昔、演劇をしていた頃、本番の日はほとんど何も食べませんでした。
今、研修の際は、食べますけれど少な目にします。
鈍るから。
現代人はたいてい、普段、食べ過ぎなんですよね。
もちろん、何を食べるか、にもよりますけれど。
美味しいものは好きだし、美味しく食べたいので細かいことは言わないし、私もギチギチにはしていませんが。
ベジタリアンでもないし。
けれども、
食べるものが「からだ=わたし」をつくる
ってことです。
マインドフルネスも、断食も、私にとっては
土台づくり
の一貫です。
自分の静けさを保ち、土台を研ぎ澄ませ、アウトプットの質を高める。
その前提として、自分の幸福度を高める、安定させる、ってこと。
そのためには、静かな時間とスペースが必要です。
ノイズに囲まれていると、自分の本当のところまではおりていけない。
※ノイズは、具体的に騒がしいのもあれば、他者や世の中の動向が気になるなどのココロのざわざわも入ります
※もちろん、ノイズのある毎日で平穏・安定・アウトプットできることが大事だし、ノイズ、と思わなくなっていくのが筋です。
だから、現実逃避、みたいに受け取らないでね。
私は昔から健康に関心が高いので、
こういう施設にも敏感だし興味があるので来ているのもありますけどね。
こういう施設にも敏感だし興味があるので来ているのもありますけどね。
方法は、なんでもいいんです。
人それぞれ。
置かれた環境や、好きなことの中で、見つけていくことが大事だと思います。
これも、自分を活かすための自己理解ができていると、自ら選べるのですよ
それにしてもココは、ぜひリーダーに勧めたいです。
いつか、リーダーたちとリトリートツアーしたいな。
次回は一週間ステイしたいです。
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