こんばんは、ちえです。
パーソナルトレーナーとなり、調整系プログラムを深めていくつもりで、
「ボディメンテナンス骨盤体操 Q-ren」を学びました
みなさんは未病という言葉をご存じですか
健康状態の範囲ではあるが病気に著しく近い身体または心の状態
のことをいいます。自覚症状もなく病気じゃないけどこのまま放置していたら病気になってしまうかも？
ボディメンテナンス骨盤体操Q-renは、老若男女のQUOLITY OF LIFE（QOL）を上げるために運動能力の基礎を築き健康寿命を延ばすことを目的とした誰にでも参加して頂けるプログラムです。
具体的には、骨盤周りの筋肉を効果的に動かし、姿勢改善や体のバランスを整えるためのエクササイズプログラムです。
この体操は、骨盤の歪みや硬さを解消することで、腰痛や肩こりの軽減、代謝向上、体の柔軟性向上を目指します。
簡単な動作を中心に、初心者や高齢者でも無理なく取り組めるよう設計されています。
長く継続することで健康維持やリフレッシュ効果も期待できます。
皆さまのお悩みに合わせてNASM CESコレクティブエクササイズコンティニュームに追加できるプログラムとしてパーソナルトレーニングとしても実践していきます。
まずは公式LINEのご登録からよろしくお願いします
最後までお読みいただき、ありがとうございます。