突然ですが、皆さん、一日の内の何割を笑顔で過ごしていますか？
人が笑顔を見せる時はどんな時でしょう。
大きく2通りにわけてみると、次の２つに分けられると思います。
赤ちゃんが、母さんのお腹から初めてこの世に誕生した瞬間に
受け取る笑顔は後の方が圧倒的です
きっと数えきれないほどの笑顔を受けとっています。
（だって、みんな覗き込んでまで微笑んでますよね）
私が思うに、人ってたくさんの笑顔を貰いながら、
貰った笑顔で幸せを受け取り
自分もまたたくさんの人に笑顔で喜びや幸せをあたえる。
幸せのキャッチボールってとこでしょうか
でも長年生きていると、笑顔でいられない様な場面に出くわす事もあります。
そんな時こそ、少しだけ頑張ってみて下さい。
緊張で顔が強張ってしまってしまった時は
眉を大きく引き上げて、口角を思いっきり上げて
顔の筋肉を動かしてみましょう！
顔の筋肉を動かす事でこわばりを解れリラックス出来る事もあります。
辛くて泣きたい時や、くやしくてたまらない時は
泣いて、怒ってスッキリも良いと思います。
その後は笑顔でね！
そして、
日常のコミュニケーションとして大切な第一印象！
人の第一印象の９割が表情で決まります。
人と目が合った瞬間にコミュニケーションを取ろうと
殆どの人がする行動として
まず少し眉をあげる
次に微笑み
そして軽く首をかしげる
この行動を受け取った相手は
安心を受け取り
同じ行動を返します。
そして、返された方も
安心と幸せを受け取る事が出きるんです。
安心とリラックスと言えば
幸せホルモン「セロトニン」の分泌を助けてくれます。
セロトニンが不足すると、肌老化の原因となる活性酸素が増えて美肌にマイナスです。
笑顔で安心、幸せ、リラックスそして美肌を保ちましょう！
因みに私が最も好きな笑顔の中の一人が
この方なんです。
羽生君も素敵な笑顔ですが
その隣の方
アイスダンスのアメリカ代表選手の
マイア・シブタニさん
彼女の内から溢れるような自然な笑顔が大好きです
笑顔は生きて行く上で最もお手軽で、幸せなアイテムです
取りあえず笑っちゃいましょう！
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