こんばんわ。
三連休最終日の月曜は、鷲ヶ岳スキー場です。
スクールにお願いして、レッスンです。
午前の90分、レッスンをお願いしました。
テック1対策ということで、ミドルターンとショートターンのレッスンです。
レッスン生は3名でした。
インストラクターの滑りを拝見しつつ、テック１保有者の滑りもみれるという、贅沢なレッスンでしたね。
テック保有者は、上手いっす！
俺が超絶気になっているオガサカのCT―Sを使っている方と一緒になったので、
いろいろと板のことを聞きました。
レッスンは、中緩斜面にて、基本の動作を教えて貰うことが中心でした。
それにちなんで、練習方法も教えて貰いました。
以下、レッスンで教えて貰ったことの備忘記録です。
〜ミドルターン〜
・股関節は前足の角度に合わせて開き、股関節に紙を挟むままのイメージでロックする。
・ローテーションは胸骨でやるイメージ。股関節はロックしたままローテーションしない。
・股関節の動きは、真横の動きのみ。膝を伸ばし面で板を踏んでターンする。
・足裏の圧を常に感じる事。基本的に抜重はしない。
・板が斜め45度を向いたら、次のターンに切り返しする。
〜ショートターン〜
・リーンアウトについて、トーサイドは、胸を下に向ける感じ。ヒールの時、右肩上がりすぎなので注意する。(肩は左右平行に保つ)
・ターン弧とスピードコントロールの、トータルバランスを大事にする。エッジに乗ることを意識しすぎない事。
〜フリーラン〜
・フリーランのショートは、エッジを立てたターンだと加点出る。積極性を出してほしい。
〜共通〜
・肩のラインは斜面と平行にする。
・軸ターンで、エッジに乗りながら、ノーズから入って、テールからエッジが抜けていく意識をする。
・板の反発を使って、次のターンに繋げる感じ。
そんな感じですね。
今まで股関節でローテーションしていました。
言われてみれば、うまい人のカービングって股関節はロックしていますね。
本日教えてもらったことが、検定バーンでできるかは、また別問題です。
同じ動作でも、緩斜面ではできるけど、急斜面になると難易度上がります。
今日教えてもらったことを、復習して練習ですね～。
レッスンありがとうございました。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
昨日たくさん雪がふったので、バーンはふかふかでした。
端パウ気持ちよさそう。
キッカーと
連休最終日だったせいか、リフト空いてました。
お昼ご飯は、駐車場でカップ飯。
なかなか回復しない。
昨日も滑ったから、疲れがたまったのかもしれませんね。
なので、今日はこれで撤収。
片付け終わったら、スキー場内の「鷲の湯」にて入浴。
ここでは、いつも入らないサウナに入りました。
前に来たときは、タイル張りの殺風景なサウナ室だったような気がしますが、
今は木目張りの壁に、TVが見れるドライサウナでした。
室温は90℃と、まぁまぁ良いです。
水風呂は、体感で１６～１７℃位かな？
4セット頂きました。
ととのいました～。
ということで、本日は早めに上がって、そのまま帰宅しました～。
なので、今日はこれで撤収。
片付け終わったら、スキー場内の「鷲の湯」にて入浴。
前に来たときは、タイル張りの殺風景なサウナ室だったような気がしますが、
今は木目張りの壁に、TVが見れるドライサウナでした。
室温は90℃と、まぁまぁ良いです。
水風呂は、体感で１６～１７℃位かな？
4セット頂きました。
ととのいました～。
ということで、本日は早めに上がって、そのまま帰宅しました～。
今度の週末は、所用でボードに行けないっすね。
次回はいつかな？
