ブログネタ：あなたのあったかテク
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こんにちは～＾＾
今日は、朝から吹雪の北海道ですぅ・・・うえ～～～ん
一度積もった雪が、
雨で殆ど溶けたのですが、
昨日から、また、少しづつ寒くなってきて、
昨夜、寝る頃に、寒いなぁ～とは思ったんですけれど、
今朝からまた、吹雪ですよ・・・
さてさて、そんな寒い北海道に住んでいる私の寒さ対策・・・
まず、毎日、裏フリースズボンは手放せません。
下半身がでぶっちょに見えるとか、関係ないわ！
一度はいたら、やめられないんですよ、あったかくって。
それから、冷たい飲み物は、一切飲みません。
内臓を冷やすって、良くないそうで。
コーヒーや、紅茶も、今は、殆ど飲んでいなくって、
朝、晩は、お水の代わりにお湯。
緑茶が大好きなんですけど、
これも、飲み過ぎは、体を冷やすということで、
ほうじ茶の飲むようにしています。
あとは、パソコンばっかりやっていると、
どうしても、冷えてくるので、
掃除でも何でもいいから、動くようにしています。
掃除をしていると、体がぽかぽかしてきますもんね。
一石二鳥ですよ。
あとね、ずっと、シャワーで済ませていましたが、
湯船にゆったりと浸かると、やっぱり違う。
寝る前に、ゆっくりとお風呂に入って、
ぼうっとしていますよ。
あとは、カービィーダンスを、無理のない程度にやっています。
毎日、食事にも気をつけているこの頃ですが、
昨日の夜は、焼き肉を食べたし、
前日は、お寿司。
でもね、体重増加には、関係ないみたいです。
今の所、体重のピーク時から、３．６キロ減。
無理なく、体も絞れてきてますよ。
お陰で、一層、胸が、小さくなっちゃってますけどね。
もう、胸のサイズを気にする年頃も過ぎちゃったもんね。
私の体が少しずつ老いてくる代わりに、
娘の成長が見られて、
嬉しいこの頃ですよ。
昨日は、６年生チームのバレーボール交流大会があり、
いつものメンバーじゃ無かったので、
決勝戦は、久しぶりに、どきどき、冷や冷やでしたが、
３チーム中、2チームが優勝
（６年生チームと、新人女子チーム）
感激で、泣けました～～～。
さてさて、
今年の冬も、冷やさないようにして、
免疫力UPで、
病気にならないように、気をつけます。
皆様も、冷やさないよう、ご注意を。