日曜日は午前中に胸、三頭筋トレをしてから公園にお出かけ。

 

その公園は自転車が借りられて、広い公園内を走ることができるんです。

 

自転車を二台借りて、妻と自分とで子供をそれぞれうしろに乗せて出発。

 

久しぶりの自転車は楽しく、子どもに「もっと早く」なんて言われて、

 

お父さんは頑張りましたよ。

 

その日の札幌は30℃を超える暑さ。

 

汗だくになりながら、自転車を走らせました。

 

普段筋トレしていても、使っていない筋肉を刺激されたのか

 

足がパンパンになりました。

 

子どもを乗せて、買い物などを頑張るお母さん達を尊敬します。

 

毎日が筋トレですね。

 

 

皆さんも楽しく筋トレしましょうね。