十代から肩凝りがひどい。
肩を触られたびに、鉄板が入っているようだって言われるぐらい。
美容院で肩をマッサージしてくれた時、ぜんぜん効かない。むしろ触らないで欲しいぐらいだった。へんな力でさすられているだけで、こちらも肩に力が入っちゃう。
これじゃあいけないって。毎回思うけど続かなかった。
続けることにしよう。
ネットで肩甲骨はがしで検索。
動画とかいろいろでてくる。
何個かやってみた。
肩関節、ゴリンゴリンと音がする。
やったあと血が流れてる感覚があって気持ちいい。調子にのって昨日はゴリンゴリンゴリンゴリンと音をならしストレッチした。よかった。今日、筋肉痛。それでも、ゴリンゴリンゴリンゴリン。
肩の可動域が広がれば肩凝りの解消につながると思い込んで続けたいと思う。