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(o^-')b
さて、思考と気分の関係について書いているわけですが、そのこころは「この関係を理解してうまく活用すれば、『いい気分』でいられる時間が増える」と言う事です(^_^)v
誰しも『いい気分』で過ごしたいと思っています。
でもなかなかそううまくはいかないのが現実ですよね。
っていうのが実は単なる「思い込み」だったりするのですが(;^_^A。
そんな「思い込み」をちょっとはずしてみませんか？という提案です。
で、本題に戻ります。
「思考」はつねに「気分」を生み出します。
逆をいうと「ある気分」になるためにはそれに基づく「ある思考」が必須となるわけです。
たとえば頭にくるようなことを考えずに、怒りを感じようとしてもそれはムリなのです。
出来事を「経験」するには、まずそれを頭で消化し、
自分なりに理解した上で、
意味や意義を与えるという手順を踏みます。
もし今あなたが不幸せだと感じているとしたら、その理由は
あなたの生き方でも、状況でも、遺伝子でも、隠れた本性でもなく、
あなたの「思考」なのだということです。
今回はここまでにしたいと思います(*ﾟｰﾟ)ゞ。