本を読みました
ヤバい集中力
1日ブッ通しで頭が冴えわたる
鈴木祐 著
この本によると
己の中には獣がいるとのこと
そいつがヤバいやんちゃなやつで
とにかく本能的×刺激即反応×凶暴
Ｌｉｋｅ a
酒をやめれない私
酒を飲むとカロリーとかどうでも良くなる私
私の中にも確かにいる・・獣がｗ
この本曰く
その獣を調教することによって
気をそらさず、誘惑に負けず
目標に向かって取り組むことができるそう
たしかに
わかってはいるのだが・・
私も自分の中の獣を
調教できるように
うまく付き合わなければｗ
2月7日
体重：72.6kg
ＢＭＩ：24.3
体脂肪率：23.3％
体内年齢38歳
昨日の食事データ
カロリー：1525kcal
ｐ(タンパク質)66.3ｇ
Ｆ(脂質)52.7ｇ
Ｃ(糖質)173.6ｇ
最近はアウトプットのために
本の要約の練習の練習的なｗ
こともチャレンジし始めました
