溜まっていたご質問（←ごめんなちゃい）に
順次、お返事しているシリーズでございます。
今日のお題は、スキンケアでは
改善しない、という「ひどい乾燥」です。
●ＨＡＬさん より
紅子さんにお聞きしたいのですが
私、乾燥肌がひどくて顔が大変な事になっています。
どんだけ、クリームつけても全く効き目がないようです。
どのようなスキンケアがいいのでしょうか？
セラミドとかがいいのでしょうか？
日々調べていますが、改善されません。
＞HALさん
お返事遅くなってごめんなさい。
ひどい乾燥・・・辛いですね。
進行するとかゆみや粉ふきが出たりして炎症を呼び、
大変なことになってしまう方もいます。
外からのスキンケアはもうされているわけですね。
もちろん、セラミド含有など成分を変えてみるのも
良いと思いますが、もしかしたらそれだけドライなのは
内側から助けてあげないと厳しいかもしれませんね。
ベータカロチン豊富な人参やかぼちゃ、
ビタミンC豊富なイチゴやブロッコリー、
ビタミンE豊富なアーモンドや玄米などを
メニューに積極的に取り入れて、
ドレッシングのオイルは抗炎症・血液サラサラ効果が
期待できるオメガ３を豊富に含む亜麻仁油などに
変えてみると良いと思います。
良い油分は細胞膜を丈夫にします。
また、毎日飲むお茶をハトムギ茶にするのも◎。
ハトムギ茶の成分ヨクイニンは美肌の成分として有名で、
多くの化粧品にも配合されています。
あとね、やっぱりストレスと寝不足はお肌の大敵です。
ゆっくりお風呂に入ってリラックスして、
（そのときに好きなアロマ使ってオイルマッサージとか
しちゃったりして）
ぐっすり寝て欲しいです。
血液を循環させて、睡眠中に出る成長ホルモンの
恩恵を受けるのが、何よりの美容液ですよん。
何か参考にして頂けるところがれば幸いです。