最強のモーニングルーティン | 「幸せになる生き方」

「幸せになる生き方」

「効くアファメーション」
テーラーメイドのアファメーションでワクワクしながら行動が変わる
潜在意識を騙すのではなく癒すことで願いが叶う
目先のモノの先にある本当の望みを明確に出来る

ポジティブな言葉にこだわるより
本音に寄り添い癒すことから

こんにちは!

 

 

カウンセラーの粕谷です。

 

 

最近、朝の習慣に一手間加えてみました。

 

 

その結果、想像以上に気分をご機嫌に

してくれることだったので

このブログでシェアさせて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

それがどんな一手間なのかをお話しする前に

今までの僕の朝のルーティンをお話しします。

 

 

1目覚めたら布団の中で自作の

 アファメーションをかけ10分間瞑想

 

2布団から起き上がり

「今日もいい日にするぞ!」と声にだす

 

3白湯を飲み家でも出来るお灸をする

 

4ストレッチと軽いエクササイズを15分

 

こんな流れでした。

 

 

これだけでもイイ感じでしたが1~4の

4に一手間かけたら想像以上に効果があったんです。

 

 

ストレッチとエクササイズをする時

意図的に選んだ音楽をかけるようにしてみました。

 

 

どんな意図的で選ぶか?と言うと・・・

 

 

明るく前向きで軽快な気分を意図して選んでいます。

 

 

具体的な選曲は自分の好みでOKです。

 

 

そうは言っても

モーニングルーティンなんて

朝の忙しい時に面倒臭い。

 

 

そう思うかもしれませんが

1日のスタートである

朝の気分はとっても重要なんです。

 

 

同じ出来事でも気分の良し悪しで

解釈が変わります。

 

 

朝の気分をご機嫌にできれば

その影響は1日に影響します。

 

 

その1日1日の繰り返しが人生です。

 

 

つまり朝の気分を自分でご機嫌にできれば

人生をご機嫌にできることになります。

 

 

なので僕自身は朝の気分をご機嫌にすると

いうことの優先順位はとても高いんです。

 

 

今回は現状で最強と感じている

モーニングルーティンのお話しでした。

 

参考にいて頂ければ幸いです。

 

 

それでは最後までお付き合い頂き

ありがとうございました。

 

 

 

目の前の課題や悩みを解決し
理想の未来に向かえる
「無料メールセミナー」を配信しています。
宜しければご覧になって見て下さい。

4日おきに7通のメールで構成され

(それぞれに解説動画が付いています)
同時に「幸せになる生き方」のメルマガ
毎週1回月曜日にお届けしています。

解除も簡単にすぐ出来るので安心してお試しください。

「無料メールセミナー」に関して
くわしくはこちらをご覧ください。

↓          ↓          ↓          ↓          ↓
「無料メールセミナー」のご案内

 

お願い

Gmailのアドレスでご登録された方は、

『プロモーションタブ』や『新着タブ』にメールが届いていることもございます。

万が一メールが見当たらない場合には、迷惑メールフォルダの確認とともに

『プロモーションタブ』や『新着タブ』の確認もお願いいたします。

 

サービスメニュー

 

問い合わせ