アンガーマネージメントの講義を受けました❗

  こんにちは。

  訪問看護師&UMI勉強中のまゆみです。

  ご訪問ありがとうございます。

  昨日は職場の研修で西新宿まで

  出かけて きました。

                 看護協会の外部研修に1年に一度

                     出掛けます。

  前から興味があった

『アンガーマネージメント』

  ～怒りの感情を理解する

  午前中3時間の講義でしたが、

  グループワークもあり

  同じグループの方4人中3人が

  訪問看護師 という

  そのグループワークでも感じたのです      が、みなさん、「怒り」って

  なかなか出 ないんだな、ということ。

  まぁ、初対面でいきなり怒ったら

  びっくりするのは当たり前なんだけ      ど

『あの時こう、思った』とか

『こんなところに怒った』とか

  言葉に出来ない、しないのです。

  私はUMIで感情を解放するトレーニング    を受けている最中なので、

『こんなこと でこう、怒った』とか言え    たのだけど。

  怒りは持っているけど

  どう表現して良いかわからない。

  そんな印象も受けました。

  みなさん、静かで

  私ひとり落着きがなかったかも(笑)

                   私ひとりで喋っていた(笑)

  講義はUMIと似た部分もあって

『怒りは二次感情』

『本当の気持ちは怒りの下にある』

『相手は変えられない、自分の感じ方を    変える』など

  有意義な時間でした。

  これから研修報告書、作成です