今回は、私が毎日やってる【自己肯定感爆アゲ】の裏技をお伝えするね＊
自己肯定感が低いひとって、完璧主義なばあいが多いんだ。
そういう人ほどすごくがんばり屋さんで、たくさんのことをしているのに、自分では「何もしていない」って思っちゃう。
「いや、私は本当になにもしてないの」と思ったあなたは、続きを読んでね(笑)
紙を1枚用意して。
今日の日付を書いて。
そこにね、あなたが今日したことを書いていってみて。
今日のわたしのメモには、
犬の散歩-朝ごはん-薬ぬる-占い1件-アイス-勉強(3段落分)
って書いてある。笑
こんな風にね、ずっと書いていくの。
そして、寝る前にその紙を見返してみて。
意外なほど不思議な充足感に驚くはず。
人間って不思議なもので、同じことをしていても、書いていないと勝手に「無いもの」「大したことないもの」でひとまとめにしちゃうんだ。
本当はそんなことないのにね。
あなたに必要なのは、もしかしたら特別な新しいことをはじめることではなく
すでにやっていることに気付き、認めてあげること、かも。
簡単にできるから、1日だけでも試してみてね♡