エネルギー補給と間食 | スポーツや格闘技で体を動かそう
2009-04-29 10:33:06

エネルギー補給と間食

テーマ:スポーツ

身体を動かすようになるとお腹が空きます。

せっかく運動して汗をかいたのに、つい食べてしまって、あまり体重が減らないので困っているのですが、そこで最近になって豆乳クッキー を食べるようにしました。意外と美味しいのとお腹がふくれるので、適度にご飯を食べて食べ過ぎることはなくなりました。


水が欲しくなるので、ウォーターサーバー が家にはあるので、その水を飲んで膨らませています。健康的でしょ!

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