旅先の朝散歩で出会った可愛いくま君🐻
身の回りのお気に入り、日常や旅の景色とともに、睡眠栄養健康の記録🖍
睡眠、栄養、腸活お勉強中🤓
よいと思ったものをいろいろ試してはブログに書いてみようと思います😊
まずは今の状況😐と目指すところ😃✨
最近の睡眠と健康
・7時間くらい寝ているが朝起きて眠い、疲れた〜という感じ。しばらくダルい
・いろんなところがいつもどこかしら痒い（手、身体、顔）
・仕事にイマイチやる気が出ない、やる気にムラがある
・毎日飲んでいる薬→皮膚科（アレルギー）、婦人科（嚢腫がある）、胃腸内科（便秘/漢方薬）
目標
・スッキリ目覚めて仕事もサクサク疲れずこなす
・薬なしでも毎朝スッキリ快便
・アレルギー改善
・とにかく薬なしで快適に過ごしたい
・ストレスに負けない心と身体
・内側からのアンチエイジング〜👍
・子供（一人っ子）のためにも出来るだけ元気に長生きしたい！