《 イギリスの370もの学校で
マインドフルネス、瞑想を取り入れる 》
という内容の記事を読みました✨✨🍀
なぜ、イギリスが?
なぜ、日本には広がらない?
疑問がふつふつと湧いてきました 🤔
アメリカでは、2016年ごろから、
小学校でマインドフルネスを
取り入れ始めています。
〜アメリカの小学校でのマインドフルネスのプラクティスは、子供達に呼吸に集中することを教えます。自分自身を落ち着け、マインドをクリアにする方法を習慣として学び、授業に集中できるようにするのが目的です〜
マインドフルネスを取り入れたことで
いじめが減ったり、
宿題を忘れなくなった、
などの効果もあったそうです。
『 日本は、まだまだ遅れているな〜 』と
実感していますが、、、
ブレインストレッチを取り入れている
少年サッカーチームでは、
🧚♀️ 試合中に、イライラしなくなった
🧚♀️ ミスをしても、落ち込まなくなった
🧚♀️ 集中して取り組める
という以外に、
🧚🏻♂️ ゲームをダラダラやらなくなった
🧚🏻♂️ 自主的に勉強をするようになった
🧚🏻♂️ お手伝いをするようになった
などの効果が出ています✨✨✨👏👏
我が子の変化を見たお母様方が
自分達も変わりたい、と
ブレインストレッチを始めたのです 😊
先日、体験会にご参加くださった方が
「 ぜひ、嫁にも体験させたいから
今度連れてきます。」
とおっしゃってくださいました 。
お若いご夫婦が、その若さで
瞑想を日課としたなら
素晴らしいご家庭が築けます。
とっても幸せな気分になりました ✨✨🌼
瞑想って、1人でやるイメージが強いですが
誰かと一緒にするのも楽しいのですよ 🧘♀️&🧘♂️
安心で穏やかで
不思議な時空を
共に旅しているような
感覚になります 💫
日本でも、小学校で
先生と生徒が一緒に輪になって
瞑想をする日がきっと来ます 🧘♀️
〜 自分で想像したことが創造されます 〜
余談ですが、イギリス人の品の良いちょっと気取ったような英語の発音が好きです 🇬🇧
💫 Emi’s Meditation Salon 💫