ダイエット15日目。まさかの偶然の出会い！

南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。

14歳から拒食→非嘔吐過食→過食嘔吐。

摂食障害歴７年以上。

３月〜５月過食気味で8.8kg太りました。

６月から仕切り直してダイエット中。

双極性障害、統合失調症。

精神科閉鎖病棟入院歴６回。

前回：2024.2.19退院。

現在、仕事はしていません。

年金ももらっていません。

貯金(高校卒業祝い、休職手当)

を切り崩して生活しています。

将来のこと見据えていないので

今が良ければ良いという考えで

あとは躁状態もあってか

好き勝手散財する日々です。

散歩🌤️

頓服飲まなかったから８時に起きたけど

両親の朝ご飯は終わってたので

朝ご飯は食べず。

食べる時は一緒にじゃないと食べない🙄。

９時過ぎ、マミーが仕事行ったので散歩へ。

いつものスーパー🏪

40％OFFになってた千切りキャベツ140gと

ザク切りキャベツ200g

つい値引きに釣られて買いかけたけど

340gも食べたら少食じゃなくなる。

キャベツだけで71kcalにもなる。

おかず何も無い。調味料でカロリーが…。

とよく考えて買うのやめた😆。正解！👍

イートインでのんびりブログ執筆😚。

コカコーラ、ペプシ、メッツ…
コカコーラが１番好きかも😍
炭酸弱いし大容量だから😎

昼ご飯🍠

イートインで３時間居座ってた😎。

席空いてたし。

ジュース飲み終わってから帰りたいから、

ちびちび飲むからめっちゃ時間かかる😅。

昼ご飯は

昨日買ったオイモスイーツQQボール😍と

ゆばこんにゃくwithチーズナポリタン粉末。

ゆば風こんにゃくは臭さがなくて

食感もつるもちって感じで

量もソースに対してちょうどいいんだよね。

１袋なら食べ過ぎでもないし

少食とカウントしてもいいんじゃないかな。

２回目の散歩☀

食べ終わってしばらくしてから、予定通り

セブン🏪

パインは舌痛くなるから

得意じゃないんだけど、

甘くて大丈夫だった🤗。

果肉が時々あって

おいしかったよ😋。

３回目の散歩🌞

時刻は15時半前。

今日はマミー帰って来るの遅いから

もっと遅く出たかったんだけど、

やる事なくて耐えられなかったので

もう行っちゃうことに。

予定通り

ショッピングモール🛒

ヨーグルト味おいしい😋。
カルピスとどっちが好きかな〜🤔。
カロリーはカルピスより高い…😭。

土日だからけっこう混んでたけど

イートインの席空いてて良かった〜🤗。

びっくり！！！

イートインで携帯いじってたら

私の名前呼びながら近づいてきた人がいて

え！？と思ったら病棟の看護師さん！？！？

病院遠い(家から40分、他県)から

出くわすことなんて絶対ないと思ってたのに

まさかいるとは！！😳😳😳

買い物に来てたらしい(当たり前か)。

家どこなんだろう？近所なのか？怖😱。

それにしても同じ時同じタイミングで

同じ場所で出会うなんて

偶然にもほどがあるよ！！😱😱😱

60代の古株のお喋りな看護師さんだから

病棟の看護師さん達全員に

喋り散らすんだろうなぁ😅。

入院中よりふっくらしてたよとか

言われないかな💦。

８．８kg太ったからさ😭。

↓こんな感じだった。

え？あれ？〇〇！？

！？！？

なんでいるん！？

なんでって買い物しに来たんよ

〇〇こそ何してるん！？

自転車漕いで来たん？

歩いて。

歩いて？近くなん？

元気してた？

元気そうで良かった！

うん！(ニコニコ)

そんな笑顔久しぶりに見たわぁ

昼間、何してるん？

歩いてる。

こんな暑いなか？

熱中症に気をつけてな〜。

調子はどうなん？

悪くなってない？

たまに。でも大丈夫。

そっか。

どうしてるかな？って

課長とも話してたんよ。

また会うかもしれんね。

じゃあ、頑張ってね。

いやー、びっくりした。

元気な姿見られちゃったから

なんか万が一のとき再入院しづらいな😅。

しないのが１番だけどね。

もう入院したくなくなった😓。

家でやり過ごすの大変

イートインにまた３時間滞在して帰宅。

一日中イートインにいるな😓。迷惑客。

それでもマミー帰って来るまで、

夜ご飯買いに行くまで、２時間ある…😣。

テレビと携帯でやり過ごす…。つら😢。

土日特に時間あり余り過ぎて大変。

こんなんで梅雨大丈夫か？😱

頑張って耐えて20時半…。

ようやくマミー帰宅。

バウムクーヘン持って帰ってきた。

夜ご飯

録画してたウワサのお客様みたら

お好み焼き食べ放題やってて

食べたくなった。素直に従った😚。

キャベツの入ったお好み焼きをおかずに

千切りキャベツを食べた😅。

小ぶりなお好み焼き１枚じゃ物足りないけど

カロリーは増やしたくないし、

お好み焼きは味が濃いから

千切りキャベツと一緒に食べることにした。

千切りキャベツ１袋食べたら

少食じゃなくなるかな🤔とも思ったけど

無いと絶対足りないから食べた。

食べたい物は素直に食べる。

食べなかったら欲求不満でモヤモヤする。

素直に食べたら満たされる🤗。

今日食べたもの

⭐昼ご飯　255kcal

QQボール　８個　80g　(191kcal)

ゆば風こんにゃく　300g　(33kcal)

チーズナポリタン粉末ソース　(31kcal)

⭐間食　282kcal

コカコーラゼロ　700ml　(0kcal)

ポッキンアイス　１本　(30kcal)

マンゴーパインスムージー　(100kcal)

イミューズ　(52kcal)

レモンバウム　(50kcal)

和栗バウム　(50kcal)

⭐夜ご飯　399kcal

旨い！！関西風お好み焼き　(370kcal)

千切りキャベツ　140g　(29kcal)

合計：936kcal

昼食、間食で500kcal超えちゃってたから

夜ご飯は500kcalいかないようにした。

結果無事１日1,000kcalに収められてホッ。

歩数

１万歩イケたのでひと安心🤗。

このルートで３回散歩行けばイケるんだな。

明日は

ショッピングモールがポイントデー😆。

モール内の無印やカルディも行きたい。

買うかは分からないけど🙄。

たぶん今日みたいに同じルートで

３回散歩行って１万歩目指す😤。

セブンのスムージーも17日まで(安い期間)に

もう１回飲まなきゃだし。

そしたら３つゲージが貯まって

１杯無料クーポンもらえるはず😚。

昼ご飯はどうしよう。

マミーが買って来たギリシャヨーグルトが

期限18日までだから食べようかなぁ😋。

115kcalだから他にもまだ食べられるな。

こんにゃくは期限まだまだだから

冷蔵庫に溜まってるチルド飲料

飲んじゃおうかなぁ🤔。

冷蔵庫占領してるの申し訳ないし😣。

期限19日の桜餅みたいなスイーツもある。

あとかじるバターアイスもある😍。

アイスだから期限に追われてはないけど。

しょっぱい物食べたくなったら

orお腹すきまくってたら

今日も食べたこんにゃく食べようかなぁ。

麺用のソースが無くなるまでは

ゆば風こんにゃく食べ続けるつもりだから

ショッピングモールで追加で買おうかな？

ポイントデーなんだし🤑。

え？

あれ？何だろう。

ブログ書いてたら

さっきから急に鬱な気分に…😰。

大丈夫かな？

明日起き上がれなくなったりして…😱。

散歩行けなさそうでも

せめてセブンだけは

スムージー飲みに行かなくては…🤔。

なんか病んできた。

やばいやばい。落ち着け。

なんでだ？急に来た😫。

明日までに治ってくれー。