こんにちは yukiです。
「居場所がない」という問題は、
多くの人が抱える
セラピーのテーマの一つです。
この感覚は、
自分の存在が不確かで、
どこにいるべきかわからない
そんな状態を指します。
そのため、
不安や孤独に苛まれ、
誰かに依存したり、
人間関係を避けたり
してしまうことがあります。
この問題は
人間関係を不安定にしがちです。
では、
居場所とは何でしょうか。
それは、
自分が守られ、承認されていると
感じられる場所です。
「自分はここにいてもいい」
という安心感や安全感を
持てる場所のことです。
簡単に言えば、
「ありのままの自分でいられる感覚」や、
「誰かとつながっている実感」
と言えるでしょう。
この感覚がないと、
人は不安や恐怖を
抱え続けてしまいます。
特に幼い頃、
家庭で心理的な安全を
感じられなかった人は、
大人になっても
人を信じるのが難しくなります。
例えば、
親に見捨てられたり、
暴力や虐待を受けたり、
差別や搾取を経験したりした場合、
その影響は深刻です。
こうした環境で育つと、
人間関係が不安定になり、
居場所を感じるのが
難しくなります。
このような背景を持つ人は、
人間関係に
依存しやすい傾向があります。
恋愛や友人関係、
家族との関係など、
特定の人に執着し、
密な関係を
求めることがあります。
しかし、それは
「愛」がそうさせるではなく、
不安を埋めるための行動です。
このような関係は長続きせず、
いずれ
破綻することが多いのです。
なぜなら、
相手にしがみつく状態は
健康的な心の状態とは
言えないからです。
では、どうすれば
この問題を
解決できるのでしょうか。
一つの方向性は、
他人に居場所を求めるのをやめ、
自分の内側に安全な居場所を
築くことです。
外側の誰かや
何かに頼るのではなく、
自分の心の中に
「安全基地」を作るのです。
これにより、
自分を支える感覚を
持てるようになり、
精神的に安定してきます。
もし今、
人間関係で苦しんでいるのなら、
「自分の居場所を自分の内側に育てる」
それを目標にしてみましょう。
外側の条件に左右されず、
自分の心が
安心できる場所を作ることで、
より自由で安定した人生を
送ることができるようになるでしょう。
