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*体重・体脂肪![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
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・67.5㎏ 🎛
・34.5% ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ah/ahahakyahaha/27009.gif)
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*お通じ🚻
・❌
*朝食 🍞![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
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・食パン🍞(はちみつ🍯)
・コーヒー☕
*昼食🍛![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
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・ご飯🍚
・明太子
・味噌汁
・水
*夕食🍚![むらさき音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/146.png)
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・味噌汁
・魚(ほっけ)
・厚揚げとがんもどきの煮物
・豚肉と野菜の炒めもの
*間食🍦🍫
・なし
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
*運動
🏋🏻♀️![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
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・お休み
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カロリー計算やっぱり面倒で
やめることにしました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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計算しても私にとってプラスに
なった事がなかった![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
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ではでは
今日も1日お疲れ様でした![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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