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ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ ◡̈*
今日のダイエット報告です
ダイエット246日目*体重・体脂肪
・67.5㎏ 🎛
・34.5% 
*お通じ🚻
・❌
*朝食 🍞
・食パン🍞（はちみつ🍯）
・コーヒー☕
*昼食🍛
・ご飯🍚
・明太子
・味噌汁
・水
*夕食🍚
・味噌汁
・魚（ほっけ）
・厚揚げとがんもどきの煮物
・豚肉と野菜の炒めもの
*間食🍦🍫
・なし
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*運動
🏋🏻♀️
🏋🏻♀️・お休み
今日の独り言 
カロリー計算やっぱり面倒で
やめることにしました
計算しても私にとってプラスに
なった事がなかった
ではでは
今日も1日お疲れ様でした