こんにちは
”なりたい自分” になって自己実現！
体と心のトータルビューティーコーディネーター戸﨑晴美です。
『 何か新しい目標ができると
自分の見た目をリニューアルしたくなる』
そうゆうことありませんか？
先日体験ウォーキングレッスンに来てくださった
50代のお客様は
自宅サロンを開業予定だそうです。
それに伴い
自分を見直す必要性を感じたそうです。
・ダイエット
・姿勢を美しくする
・ウォーキングする
などをした結果
猫背を改善しようとしたら
→反り腰になった
ダイエットのために歩き始めたら
→股関節や脚が痛くなった
これ
自己流で改善しようとした人に多いです。
猫背の方が
とりあえず胸を張り肩を開くと
下半身が付いていけず
骨盤が前傾になり
お尻を突き出す姿勢になってしまうのです。
いわゆる反り腰という姿勢ですね。
背中と腰に
すごく負担がかかっている姿勢です。
この姿勢で歩くと
腰が痛くなるのは必至ですね。
体験ウォーキングレッスンでは
ビデオで撮影させていただきます。
ご自分の姿勢歩き姿をご覧になった
お客様のご感想は・・・
・おばさんみたい
・ダラダラしてみえる
・やる気のない人にみえる
ご感想ありがとうございます。
ご自分を客観視することは
嫌な気持ちになることでもあります。
でも
そこからがスタートなのです。
全てウォーキングレッスンで
改善できる可能性があります。
背中と腰が正しい位置になりました。
しかし、
今までとは違う筋肉の使い方ですので
違和感があるのは当たり前です。
50年間の体のクセは強力ですから。
マッサージやストレッチで
体を緩めつつ
無理なく美しい姿勢
そして正しい歩き方ができるように
レッスンして参ります。
まずは自分を知ること
客観視することが大切な大切な
キレイへの第一歩となりますね。
今日もありがとうございました。
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