岐阜の猫背・O脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
＊5月末までのご予約を承っております
ベターと開脚を目指す
28日間開脚チャレンジ！！
キレイマルシェでは
お客様のご要望で開脚チャレンジをしております。
約一年前にこの本が発売されて
一気に開脚ブームとなりましたね。
ストレッチチャレンジをするお客様には、
毎日28日間ストレッチをすることを誓っていただきます。
ストレッチしたら
キレイマルシェ開脚の会のライングループに
スタンプを送っていただきます。
こうして一年間に28日間チャレンジされたお客様は20名弱となります。
すべてのお客様が
ベターと開脚できるようにはならなかったけれど、
「28日間毎日ストレッチをする！」
という自分との約束を果たすことができました。
これが大切なのです！！
自分との約束を果たす=自分を信じる
自分を信じることが
本当の意味で自信につながるのです。
みなさん
「自信を持てるようになりたい。」
と言われます。
でも、その自信は誰かから
「キレイになったね」
「変わったね」
と言われることで得られることだとおもっていませんか。
もちろんそれも自信につながります。
誰かに褒められると
嬉しくなりますよね。
自己価値が上がった気がしますよね。
それは人から与えてもらった自信。
褒められなくなったらもろくも崩れ去る自信。
本当の自信とは、
自分を信じることです。
誰かに褒められなくても
「なんか自分いい感じ♪♪」
と自己価値を感じられる自分。
自分の決断を最後まで信じられる自分。
毎日ストレッチをすることで
頑張り通した自分に花マルをつけてもらっています。
さて、
今回開脚チャレンジをされたEさま。
実は
4ヶ月ほど前に
頑張りすぎて内ももの筋を痛めてしまいました。
何事も頑張り過ぎはよくありませんね。
ということで、再チャレンジです！！
1ヶ月前の状態
股関節の開き具合はこれくらい
前屈はこれくらいでした。
肘はつかず、腰も固めです。
28日後です
股関節がかなり開くようになり、
肘が付くようになりました。
腰も柔軟性がアップして前にたおれるようになりました。
なんと！げんこつ2つ分まで開脚できるようになりました！
素晴らしい！！
目標はげんこつ1つ分だそうです。
目標をもって
無理せず
自分のペースで
楽しみながら
継続されているEさまです。
キレイマルシェはこれからも
目標を掲げ
楽しく前向きに生きて生きていく女性を応援して行きます！
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
『姿勢と心は繋がっている』
キレイマルシェは
年齢に縛られずにやりたいことはやってみたい！好奇心とわくわく感を大切にする女性を応援しています。
☆猫背、O脚、歩き方、反り腰、運動不足、冷えむくみなどお悩みの方
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